ヘアケアで大事なのはマッサージなどもありますが
シャンプーもとても大切なのです。
ここまでは前回の記事でも書いたとおりですが
今回はシャンプーについて深く考えていきましょう！

シャンプーには様々な種類がありますよね！
市販のシャンプーなどは洗浄力を高めるために石油系などの
成分を使っていたり、合成洗剤だったりします。
こちらはあまり頭皮によろしくありません。
洗浄力が強すぎたり、頭皮に良くない成分なども入っているので
とても刺激が強いのです。
おススメは石鹸シャンプーや育毛シャンプーなどがいいと思います。
シャンプーを選ぶときは合成洗剤などは避けるように
したほうがいいと思います。

自分に合ったシャンプーを見つけたら
今度はしっかりとした洗い方を身につける事が大切です。

洗い方として一番最初にする事は
髪の毛をたっぷりのお湯で濡らし、汚れを落としましょう。
シャンプーを付ける前に
ここで汚れを落としておく事が大切です。

髪の毛もしっかり濡れたら次は少量のシャンプーを手でのばし
髪の毛につけていきましょう！
指の腹でもみこむように、しっかりとマッサージをしながら
頭皮を洗っていきましょう。
目安の時間は１分〜２分程度にしてください！
ここで一回洗い流し
もう一回シャンプーを手で泡立たせてから洗います。
洗い方はさっきと同じでいいです＾＾

最後はしっかりとシャンプーを洗い流す事が大切です。

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