血行を良くすると抜け毛、薄毛対策に効く
体の血行を良くする事は頭皮にとてもいい事なのです。
パソコンを使ったり
事務作業が多い方は肩や首などこると思います。
もし、抜け毛が気になっているという方は
こらないようにする事が大切です。
そもそも、肩や首などをこるとなんで抜け毛に悪いの?
と思われた方もいるのではないでしょうか?
実は肩こりや首のこりなどは
血行不良が原因で起こると言われています。
血行不良になると疲れが取れなかったり
体の筋肉が硬くなってしまいます。
こういったいくつもの要因がかさなってこりとなっていくのです。
肩や首などが血行不良になってしまうと当然ですが
頭皮にも血行不良が起きるようになってきます。
頭皮の血行が悪くなると本来行き届くはずの栄養が
いかなくなり、髪の毛に必要な栄養素を補充する事が出来なく
なるのです。
こりにくい姿勢
デスクワークの仕事をしている人は分かるかもしれませんが
長時間同じ格好で作業をしているとどうしてもこってしまいます。
なのでなるべくこりを起こさないようにする姿勢が大切です。
前傾姿勢には特に注意しましょう。
首や肩に余計な負担がかかってしまうからです。
理想の姿勢は椅子を奥まで深くすわり
背筋を伸ばすようにすわりましょう。
またデスクとは少し感覚を開ける事が大切です。
大体目安として、拳1つ〜1つ半位がいいです^^
また1時間に1回はかたを回してみたり
遠くを見たりしましょう。
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