ＡＧＡにならないための予防と対策
ＡＧＡは一般的には
遺伝や男性ホルモンが原因などと言われていますが
実はそれだけではないのです。
最近増えている原因はストレスや食生活の乱れ
不規則な生活、喫煙などがあります。
これらが原因でＡＧＡになる人も少なくないのです。
親が薄毛じゃないから自分も大丈夫！と
思っている人は特に危ないと思います。
ＡＧＡを予防するには上記に書いた自分で出来る範囲の事を
見直す事が大切です。
・ストレスがたまる人は
上手くストレスを発散させる方法を探す
・不規則な生活をしている人は規則正しい生活に直す
・食生活が乱れている人は
栄養バランスを考えて食事をするようにしましょう。
・喫煙などをしている人は禁煙をしましょう。
特に煙草は抜け毛や薄毛の原因になります。
この他にも頭皮に血行を行き渡らせるように
頭皮マッサージをしたり
正しいシャンプーの仕方を身につけたりする事が大切です。
こういう事をやる事によって
抜け毛や薄毛などの進行を
抑える事が出来るようになると思います。
ヘアケアはとても大切な事です！
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