頭皮の血行を良くする事が大事!頭皮の正しいマッサージ方法
抜け毛や薄毛の防止の第一歩としてやる事があります。
それは頭皮のマッサージです。
頭皮のマッサージは血流の流れを良くするために
やるのが目的です。
また頭皮のマッサージは
ヘアケアの第一歩とも言われていますよね!
髪の毛に栄養を行き渡らせるにはしっかりとしたマッサージ
をする必要があります。
髪の毛は毛細血管から栄養を得るため血行が悪いと
栄養が行き届かなくなり
薄毛や抜け毛の原因になってしまうのです。
正しい頭皮マッサージの方法ですが
何種類かやり方があります。
・まず髪の毛の生え際から頭頂部まで揉んで
頭皮をほぐしていく揉捻法。
・頭頂部から手首をうまく使って軽く叩いていく叩打法。
・指にあまり力を入れないで、軽くつまむ圧迫法。
などがあります。
この中で自分が一番いいと思うマッサージ方法を選び
実践するといいともいます。
いろいろ混ぜてやってみてもいいです!
また時間の目安として
1回5分〜10分程度やると効果があがってくると思います。
1日だけではなく、継続して毎日やる事が大切です。
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